Избавление от нервных перегрузок, стрессов, депрессий, беспокойства, тревоги.

1- 1.Полентяйничайте, устройте себе выходной и полежите в постели без всяких мыслей. Полный покой способен эффективно вылечить человека от нервной перегрузки. НО не проводите в постели более 48, чтобы не возник стресс от безделья:).

2.  2. Дневной свет помогает бороться  с депрессией и улучшать настроение. Ложитесь пораньше и вставайте на рассвете. Используйте в своем окружении и в одежде цвет. Оранжевый, желтый и зеленый - самые лучшие антидепрессанты (осторожно с оранжевым и красно-желтым на кухне ив  сервировке стола - можно незаметно съесть больше нормы). Если вы раздражены, то красный лучше не применять. Голубой, синий и фиолетовый хорошо успокаивают, но не способны поднять вам настроение. Их можно использовать только для снятия напряжения нервного.

3. 3. Пишите письма. Чтобы избавиться от тревог и грусти, напишите письмо, в котором подробно изложите то, что вас беспокоит и тревожит. Затем это письмо следует сжечь, а пепел либо смыть в унитаз, либо развеять по ветру.

4. 4. Лучшее средство от беспокойства – трудотерапия и активная деятельность. Растворите себя в работе, деле, уборке, фитнессе, наконец. Это принесет и вам и окружению больше пользы. Не позволяйте себя выбить из седла.

5.  5. При проблемах и неприятностях, примиритесь с происшедшим и неизбежным, если вы знаете, что обстоятельства не в вашей власти, и вы ничего не можете изменить. Все всегда к лучшему. 

6. 6. Умейте вовремя остановиться. Любите и уважайте себя. Не позволяйте себе увязнуть в тяжелой энергетике неприятной ситуации. Не смакуйте ее и не обговаривайте с другими по 100 раз.

7.7. Не позволяйте неудаче сломать вас. Решите, какую меру беспокойства вы можете себе позволить и не расплачивайтесь большим. Стоит ли это того?

888.Насколько вам дорого то, о чем вы беспокоитесь? Вспомните ли вы об этом завтра?

9. 9. Концентрируйтесь на хорошем, это поможет вам поддерживать хорошее расположение духа, что приведет вас к конструктивному и простому решению в сложной ситуации. В плохом расположении духа человек не способен видеть ситуацию со всех сторон, он мыслит узко, однобоко и часто упрям.

1110.Не вымаливайте и не требуйте у Бога защиты или пощады, просто закажите наилучший исход из пространства вариантов и возьмите себя в руки, конечно, если не брезгуете:).

11.Не беспокойтесь по пустякам. Не позволяйте мелочам портить вам жизнь. Не делайте из мухи слона. В любой самой безвыходной ситуации есть выход.

12. Избавляйтесь от привычки беспокоиться о том, что еще не произошло и что вы еще даже не попробовали сделать. Настрой на удачу и успех выводит нас лучшие линии жизни.

13.Не копайтесь в прошлых неудачах. Не пилите опилки прошлого. Не попадайтесь на крючки деструктивных энергий. Это ненужная трата вашего времени и сил. Обдумайте, простите, отпустите и двигайтесь дальше.