Не верьте тому, кто говорит вам, что полностью свободен от страхов, и комплексов. Это всего лишь иллюзия веры. Человек этого не осознает. Систематическими страхами, по данным статистики, страдает около 70% людей. Страх - это острая эмоциональная реакция на определенное событие, произошедшее в жизни человека. Страх - это также защитная реакция организма, когда сознание и ело предупреждают об опасности). Страхи бывают реальные (объективные, оправданные, обоснованные) и выдуманные (субъективные, неоправданные, необоснованные). Всё по той же статистике, которую нам приводят психологи, реальных страхов у человека может быть 5%, а придуманных - 95%. По этим цифрам видно, сколько же совершенно нестрашных вещей вводят нас в испуг. Существует градация страха на опасение, боязнь, испуг и ужас, о чем можно прочесть в других источниках и это тоже очень познавательно, а сегодня мы говорим о страхе в общем. Итак, вернемся к истории. Все страхи, впрочем, как и комплексы, блоки, стереотипы, родом из нашего детства, которое далеко не у всех (а реально ни у кого) бывает счастливым, по совершенно разным причинам. Возможно сама природа заложила такой алгоритм для развития личности, мы можем об этом только гадать. Познание мира начинается с огромного количества информации, которая поступает в человеческий мозг через органы восприятия. Так вот в этом самом счастливом детстве, когда наша веселая и беззаботная, но очень чувствительная, гармоничная и открытая для познания огромного мира душа, стремится порадоваться своим открытиям, почему-то те, кто называют себя более опытными и знающими - старшее поколение - делают наоборот все для того, чтобы устрашить детскую душу этим "безумным, безумным" миром, постоянно останавливая пытливую детскую душу фразами типа "туда не ходи, там опасно", "не делай этого, у тебя не получится", "осторожно, там машина", "не трогай, ты еще мал для этого", " не ходи ночью одна, это опасно", "не говори с незнакомцами", "так никто не делает", "не стоит доверять людям". Взрослые, приобретя негативный опыт, навешивают те же ярлыки и ребенку, который принимает это за чистую монету. Вот здесь и рождается сначала страх, потом неуверенность, потом формируется комплекс, а зачастую и фобия. Вот так, всезнающие "мудрые" взрослые часто значительно усложняют жизнь своим потомкам, которые априори лучше, умнее, совершеннее и мудрее взрослых. В этом смысл эволюции и это взрослым необходимо принять. Сидят эти страхи в нас годами, а может и десятилетиями и мы вполне уверенны, что ничего не боимся, продолжаем копить страхи и дальше в годы отрочества и юности, с неудавшимся поступлением в вуз или безответной любовью. Этот, уже наш опыт, еще больше усугубляет нашу безысходность и формирует новые комплексы неудачников, неумех, недостойных и т.п. И вот уже взрослая жизнь! Казалось бы - действуй, как хочешь. Никто не ограничивает, никто не запрещает. Ан нет. Сидит в нас что-то глубоко, что разъедает нас изнутри, но стереотипы настолько укоренились в нашем подсознании, что мы их принимаем, как свои убеждения. И только изредка, попав в ситуации, где снова всплыл наш страх или комплекс или блок, постепенно начинаем осознавать, что это нас слишком тяготит. Вот тогда наша задача - трансформировать этот страх. Это значит, озвучить его, признав, что таки -да, он во мне присутствует. А затем проработать этот страх: сделать шаг ему навстречу. То, есть в следующий раз всё же заставить себя сделать, то чего боишься (в разумных, разумеется масштабах). И только вы начнете делать, страх куда-то растворяется, а вы довольны собой и это придает вам сил и уверенности в себе, вы начинаете себя уважать и ...жизнь налаживается. Например, вы боитесь выступать перед аудиторией, начните с 3-4 друзей или знакомых, затем просто понемногу увеличивайте число слушающих. Чем чаще вы это будете делать, тем быстрее это станет вашей привычкой, а привычек мы не боимся, мы их любим. Вот так. Все страхи преодолеть невозможно, даже если задаться себе такой целью и выписать их всех в стройный длиннющий список. Просто глупо работать со страхом, который у вас не присутствует. Анализируйте свое поведение и выявляйте свои личные "подводные камни", которые мешают вам плыть по реке жизни, они всегда проявляют себя в жизненных ситуациях. Прорабатывать свои страхи, комплексы, блоки, внутренние зажимы помогают специальные техники (медитативные, психотехники). Страхи обязательно нужно трансформировать иначе они сдерживают развитие человека. Преодоление страхов помогает повысить свою самооценку, зауважать себя, придает уверенность в своих силах, прибавляет энергии. Человек уже в состоянии (и хочет и может) осознавать свои цели, строить планы и руководить своей Судьбой. Уходит агрессия и озлобленность на себя и на мир, уходит чувство неполноценности, изменяется мышление, которое управляет нашей жизнью. Мысли становятся более ясными, четкими, разумными и радостными. А мысли, как известно, лучше подкреплять благородными намерениями и делами, а не зачастую надуманными страхами. (о мыслях и мышлении читайте в соответствующей категории этого раздела).
Источник: http://моя статья |