Существуют простые правила выполнения мудр, которые значительно усиливают их эффективность.
1. Заниматься нужно ежедневно, пока не достигните намеченного желаемого результата. Наберитесь терпения и трудитесь. 2. Начинать занятия лучше в тишине или под сопровождение расслабляющей спокойной тихой музыки, в уединении, лучше на рассвете, расположившись лицом к Солнцу. Позже, когда вы усвоите выполнение мудр и научитесь концентрироваться на их выполнении, то практиковать их вы сможете даже в транспорте и на работе в перерывах. 3. Продолжительность выполнения одной мудры в начале занятий: 2-5 минут, затем длительность можно увеличивать до 10-15 минут. 4. Выполняйте мудры правильно, обеими руками (если не указано иначе), без напряжения. При выполнении мудр вам должно быть комфортно. 5. Лучше мудры выполнять 2-3 раза в день по 3-4 мудры за один раз. Эффект при
острых заболеваниях может наблюдаться уже через 1-3 дня, а при хронических
- спустя несколько недель. 6. Для того, чтобы энергии распределялись правильно, внимательно изучите показания для выполнения мудр и не увлекайтесь самостоятельными экспериментами, во избежание нежелательных эффектов.
