1. МУДРА ВЫЖИВАНИЯ - ключ к чакре муладхара

Кисть открыта, 2, 3, 4, 5-й пальцы согнуты к ладони, большой палец согнут и спрятан под остальными. Выполнение этой мудры способствует нормализации работы первой чакры, регулирует функции почек, прямой кишки, позвоночника, помогает устранить страх.

2. МУДРА "ДВОРЕЦ ВОСПРОИЗВОДСТВА" - ключ к чакре свадхистана
10 мин выполняется мудра Знания. Затем правая рука помещается ладонью на низ живота (между пупком и лобковой костью), левая рука - 2, 3, 4, 5-й пальцы соединены вместе, большой отведен в сторону. Левая кисть открыта, помещена над правой - "поведение бабочки". Мудра помогает восстановить энергетику второй чакры, используется при заболеваниях мочеполовой сферы, органов пищеварения (селезенки и толстого кишечника).

3. МУДРА «ДВОРЕЦ ПИЩЕВАРЕНИЯ» - ключ к чакре манипура

 Кисть рабочей руки закрыта, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, большой палец касается ногтевой фаланги третьего, указательный выпрямлен и направлен вперед - "поведение кобры". Мудра способствует улучшению пищеварения, укрепляет энергетику солнечного сплетения, регулирует работу третьей чакры.

4. МУДРА «ОТКРЫТОЕ СЕРДЦЕ» - ключ к чакре анахата

Выполняется обеими руками. Положение раскрытой кисти. Обе кисти расположены в центре груди, на уровне сердца, как бы раскрыты для дружеского объятия. Все пальцы соединены, большой примыкает и прижат к кисти.

Мудра используется для балансировки работу четвертой чакры, при проблемах с сердцем, при нарушении кровообращения, нестабильности в эмоциональной сфере, при депрессиях.

5. МУДРА "ДВОРЕЦ КОММУНИКАЦИИ" - ключ к чакре вишудха
Кисть рабочей руки расположена на уровне горда, раскрыта ладонью кнаружи, 3, 4, 5-й пальцы согнуты, указательный выпрямлен, большой прижат к указательному.

Мудра используется для гармонизации энергетики пятой чакры, при речевых расстройствах, аллергиях, заболевании органов дыхания, щитовидной железы, нервной системы.

6. МУДРА "ДВОРЕЦ ЯСНОЗНАНИЯ" - ключ к чакре аджна

Ладонь рабочей руки помещается на область, расположенную на переносице, между глаз, повернута к переносице. Кисть раскрыта - все пальцы выпрямлены, прижаты друг к другу.

Используется для восстановления работы шестой чакры, при заболевании глаз, головных болях, нарушении мозгового кровообращения, расстройствах эндокринной сферы.

7. МУДРА «ЧИСТОЕ СИЯНИЕ» - ключ к чакре сахасрара

Мудра Молящегося - "Чистое сияние" - связь с высшими сферами Мира. Используется для гармонизации всего организма. Выполняется после всех упражнений.

Изображения этих мудр размещены в разделе Фотоальбомы. Мудры.